사랑받는 남자를 위한 최신 헬스 트렌드_운동

건강과생활

선이 고운 남자가 대세! 시대가 변하면서 이상적인 남자의 몸에 대한 생각도 달라지고 있습니다. 예전에는 오직 옷 안팎으로 탄탄한 근육질의 몸을 선호했다면, 지금은 옷 안의 탄탄한 근육은 기본이고 옷 밖으로 미끈하게 균형 잡힌 라인과 자세까지 올바른 몸에 집중하는 추세입니다. 그에 따라 몸을 가꾸는 방법도 계속 새롭게 업데이트되고 있죠. 남자들을 위한 요가 클래스가 속속 생겨나는가 하면, 고기를 곁들인 건강한 샐러드 레스토랑이 인기를 끌고 있습니다. 급속도로 변화하고 있는 남자들의 건강 라이프스타일을 상세하게 알려드립니다.

슈트, 셔츠 모두 브리오니. 타이는 스타일리스트 소장품. 슈즈 살바토레 페라가모. 가방 가격 에르메네질도 제냐.

다이내믹 스트레칭 신체 밸런스가 향상됩니다 구부정한 허리, 거북 목, 비뚤어진 어깨, 틀어진 골반. 모두 현대인의 고질병 중 하나입니다. 만성피로와 디스크를 야기하는 나쁜 습관들이죠. 어긋나버린 신체 균형을 바로잡고 싶다면 필라테스를 추천합니다. 현재 필라테스는 요가와 더불어 전 세계적인 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 흔히 여성들이 많이 하는 운동이라고 생각하지만, 실제로는 성장기 어린이부터 노인까지 다양한 연령층이 도전할 수 있는 종목. 근육의 크기는 늘어나지 않으면서 근력은 증대되는 효과가 있죠. 평소 좋아하는 운동과 병행하는 것도 좋은 방법입니다. 몸이 바로 서는 것만으로도 신체 능력이 크게 달라집니다.

몸과 마음의 수련 남자를 위한 스포츠, 요가 필라테스가 환자를 위해 고안된 운동이라면, 요가는 일종의 정신 수련을 위해 탄생한 운동이라고 할 수 있습니다. 요가 하면 가장 먼저 우아하고 유연한 동작이 떠오르지만, 사실 근력이 많이 필요한 운동이기 때문에 오히려 여성보다 남성에게 유리한 운동이라고 할 수 있습니다. 최근에는 많은 스포츠 브랜드와 호텔 피트니스센터 등에서 남성을 위한 요가 클래스를 따로 운영할 만큼 멘즈 요가에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

사랑받는 남자를 위한 최신 헬스 트렌드_운동| Daum라이프

이 게시물을

조회 수 :: 183
등록일 :: 2017.10.01; 09:55:03

엮인글 :

게시글 주소 :: http://www.hfire.or.kr/172182

List of Articles

번호	제목	글쓴이	조회 수	날짜
469	침 속에 들어 있는 건강 정보 4	불씨	262	2018-05-09
469	침 속에 들어 있는 건강 정보 4 코메디닷컴(http://www.kormedi.com) 침 속에 들어 있는 건강 정보 4 입력 F 2018.05.08 08:45 수정 2018.05.08 08:45 미국 존스홉킨스 의과 대학 부속 '침 생명과학 연구소'에 따르면 입 속의 침에는 귀중한 데이터가 ...
468	65세 이상이 무료로 받을 수 있는 검진과 예방접종은?...내과 신광식 원장 [인터뷰]	불씨	262	2023-02-24
468	65세 이상이 무료로 받을 수 있는 검진과 예방접종은?...내과 신광식 원장 [인터뷰] 김수진입력 2022. 12. 12. 16:31 나이 들수록 병원 근처에서 살아야 한다는 말이 있다. 노화로 신체의 활력이 떨어지고, 다쳐도 회복이 더디기 때문이다. 특히 겨울철...
467	청력 손상을 일으키는 원인 7가지	불씨	263	2017-07-23
467	청력 손상을 일으키는 원인 7가지\| Daum라이프 청력 손상을 일으키는 원인 7가지 코메디닷컴 \| 문세영 \| 입력 2017.03.20 15:20 만성질환이 있으면 청력에 문제가 생길 가능성이 높아진다. 만성질환이 직접적인 원인은 아니지만 뇌에서 내이로 흐르는 혈...
466	건강 수명 늘리는 5가지 식습관	불씨	263	2017-09-02
466	건강 수명 늘리는 5가지 식습관\| Daum라이프 요리 건강 수명 늘리는 5가지 식습관 헬스조선 \| 이해나 헬스조선 기자 \| 입력 2017.09.01 07:00 콩을 많이 먹고 음식을 꼭꼭 씹는 식습관이 수명을 늘린다/사진=헬스조선 DB 건강수명을 늘리려면 평소 식...
465	가벼운 머리 충격도 뇌 손상 (연구)	불씨	263	2018-01-24
465	가벼운 머리 충격도 뇌 손상 (연구) 가벼운 머리 충격도 뇌 손상 (연구) 입력 F 2018.01.19 08:25 수정 2018.01.19 08:25 뇌진탕을 일으킬 정도의 큰 충격이 아니더라도 머리에 반복해서 충격이 가해지면 심각한 뇌 손상을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 ...
464	뇌 건강에 좋은 식습관 5	불씨	263	2018-05-17
464	뇌 건강에 좋은 식습관 5 \| Daum 뉴스 /코메디닷컴 뇌 건강에 좋은 식습관 5 권순일 입력 2018.05.16. 08:55 뇌가 제대로 기능을 하려면 식품이 중요한 역할을 한다. '웹 엠디'에 따르면 건강한 뇌를 유지하기 위한 몇 가지 현명한 식사 습관이 있다. 하지만...
463	근력운동 '이틀에 한 번'만 해야	불씨	263	2021-04-15
463	근력운동 '이틀에 한 번'만 해야 이해나 헬스조선 기자 입력 2021. 04. 14. 11:12 수정 2021. 04. 14. 11:21 근력운동은 이틀에 한 번만 해야 효과가 크다./사진=게티이미지뱅크면역력, 체력 강화 등을 위해 근력운동은 필수다. 근육량을 늘리면 '노쇠' 속도...
462	급사(急死) 위험 큰 혈전, 60세 이상은 증상 없어도 검진 필수	불씨	264	2017-04-08
462	급사(急死) 위험 큰 혈전, 60세 이상은 증상 없어도 검진 필수\| Daum라이프 급사(急死) 위험 큰 혈전, 60세 이상은 증상 없어도 검진 필수 다리 자꾸 붓는 것도 위험 신호헬스조선 \| 이해나 헬스조선 기자 \| 입력 2017.04.07 08:53 \| 수정 2017.04.07 09:03 ...
461	자꾸만 속 쓰린 위염, 방치하면 위암 될까?	불씨	264	2018-04-10
461	자꾸만 속 쓰린 위염, 방치하면 위암 될까? - 당신의 건강가이드 헬스조선 자꾸만 속 쓰린 위염, 방치하면 위암 될까? 이해나 헬스조선 기자 이모인 헬스조선 인턴기자 입력 : 2018.04.04 16:31 위암은 조기 진단이 중요하다./사진=헬스조선 DB 우리...
460	마사지, 이식...남성 탈모 대처법 7	불씨	264	2018-04-30
460	마사지, 이식...남성 탈모 대처법 7 코메디닷컴(http://www.kormedi.com) / 마사지, 이식...남성 탈모 대처법 7 입력 F 2018.04.24 11:04 수정 2018.04.24 11:04 남자 나이 서른다섯이 넘으면 40%가량이 탈모를 경험한다. 영국의 일간지 가디언이 탈...
459	양종구의 100세 시대 건강법]‘로보캅’ 근육으로 무장한 82세 최고령 보디빌더	불씨	264	2021-03-07
459	양종구의 100세 시대 건강법]‘로보캅’ 근육으로 무장한 82세 최고령 보디빌더 기사입력 2018.09.08. 오후 1:11 최종수정 2021.01.23. 오전 10:29 1일 서울 광화문광장에서 열린 스파이더 얼티밋 챌린지에 참가한 서영갑 씨 현장에서 포즈. 김재...
458	밤새 떠놓은 물, 아침에 마셔도 될까?	불씨	264	2022-05-29
458	밤새 떠놓은 물, 아침에 마셔도 될까? 문세영 입력 2022. 05. 28. 09:31 댓글 133개 물은 실온에 오래 둘수록 맛과 냄새가 크게 변한다. [사진=fizkes/게티이미지뱅크] 아침에 일어나자마자 공복에 마시는 물 한 잔은 갈증 해소, 노폐물 배출, 신진대사 활...
457	사랑할 때 몸에 일어나는 변화 5	불씨	265	2017-09-06
457	사랑할 때 몸에 일어나는 변화 5 사랑할 때 몸에 일어나는 변화 5 입력 F 2017.07.23 10:01 수정 2017.07.23 10:01 사랑은 우리의 신체를 변화시키고 이것은 측정이 가능하다. 미국 건강, 의료 매체 ‘헬스닷컴’이 이에 관한 기존의 연구 결과를 5가지로 ...
456	올해 달라진 '국가 건강검진', 제대로 알고 나에게 맞는 건강 검진받아야	불씨	265	2019-07-30
456	올해 달라진 '국가 건강검진', 제대로 알고 나에게 맞는 건강 검진받아야 정상호 입력 2019.07.29. 10:28 [아이뉴스24 정상호 기자] 건강을 잃으면 전부를 잃었다는 말도 있듯이 우리가 살면서 지켜야 할 것 중 하나라 해도 과언이 아니다. 내 건강을 지키...
455	운동 후 가벼운 근육통..완화하는 방법 5	불씨	265	2021-08-03
455	운동 후 가벼운 근육통..완화하는 방법 5 권순일 입력 2021. 08. 02. 07:06 [사진=게티이미지뱅크]근육은 근육세포들의 결합조직으로 수축 운동을 통해 개체의 이동과 자세 유지, 체액 분비 등을 담당하는 신체기관이다. 이런 근육은 우리 몸이 현재 어떤 ...
454	장마와 함께 불면증 시작.. 잠 솔솔~ 오게하는 방법	불씨	266	2017-07-07
454	장마와 함께 불면증 시작.. 잠 솔솔~ 오게하는 방법\| Daum라이프 장마와 함께 불면증 시작.. 잠 솔솔~ 오게하는 방법 헬스조선 \| 이해나 헬스조선 기자 \| 입력 2017.07.03 10:39 장마로 습한 날씨가 이어지면서 밤잠을 못 이루는 사람들이 많아졌다. 특히 ...
453	[건강을 읽다]걸음 부쩍 느려진 부모님 '근감소증' 주의	불씨	266	2018-05-07
453	[건강을 읽다]걸음 부쩍 느려진 부모님 '근감소증' 주의 \| Daum 뉴스 아시아경제 [건강을 읽다]걸음 부쩍 느려진 부모님 '근감소증' 주의 서소정 입력 2018.05.06. 11:33 경기도 성남시에 거주하는 65세 손모씨는 최근 걸음이 부쩍 느려지고 앉았다 일어...
452	인생의 두 절정기는 16세와 70세 [연구]	불씨	266	2019-02-15
452	인생의 두 절정기는 16세와 70세 [연구] 이용재 입력; 2019년 2월14일 15:05 [사진=stockfour/shutterstock] 인생에서 가장 행복한 시기는 16세와 70세라는 연구 결과가 나왔다. 영국의 독립 연구 기관인 레졸루션 재단이 통계청 자료를 분석한 결...
451	여름철, 햇빛 어떻게 쬐는 게 건강에 좋을까	불씨	266	2019-07-22
451	여름철, 햇빛 어떻게 쬐는 게 건강에 좋을까? 이해나 헬스조선 기자 입력 2019.07.21. 07:36 햇빛은 하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제라고도 불린다. 햇빛을 쬐면 비타민D를 합성해 건강을 유지해줄 뿐 아니라 질병 치료에도 효과적이다. 국민건강영양조사에...
450	[더오래]어금니 다 닳으면 일생 끝..코끼리도 사람도 씹어야 산다	불씨	266	2020-05-27
450	[더오래]어금니 다 닳으면 일생 끝..코끼리도 사람도 씹어야 산다 유원희 입력 2020.05.26. 15:00 ━ [더,오래] 유원희의 힘 빼세요(25) 사람의 치아는 ‘이’라고 하지만 동물은 ‘이빨’이라고 한다. 사전에 보면 이빨은 이를 낮잡아 말하는 것이라고 한다. 이...