사랑받는 남자를 위한 최신 헬스 트렌드_운동

건강과생활

선이 고운 남자가 대세! 시대가 변하면서 이상적인 남자의 몸에 대한 생각도 달라지고 있습니다. 예전에는 오직 옷 안팎으로 탄탄한 근육질의 몸을 선호했다면, 지금은 옷 안의 탄탄한 근육은 기본이고 옷 밖으로 미끈하게 균형 잡힌 라인과 자세까지 올바른 몸에 집중하는 추세입니다. 그에 따라 몸을 가꾸는 방법도 계속 새롭게 업데이트되고 있죠. 남자들을 위한 요가 클래스가 속속 생겨나는가 하면, 고기를 곁들인 건강한 샐러드 레스토랑이 인기를 끌고 있습니다. 급속도로 변화하고 있는 남자들의 건강 라이프스타일을 상세하게 알려드립니다.

슈트, 셔츠 모두 브리오니. 타이는 스타일리스트 소장품. 슈즈 살바토레 페라가모. 가방 가격 에르메네질도 제냐.

다이내믹 스트레칭 신체 밸런스가 향상됩니다 구부정한 허리, 거북 목, 비뚤어진 어깨, 틀어진 골반. 모두 현대인의 고질병 중 하나입니다. 만성피로와 디스크를 야기하는 나쁜 습관들이죠. 어긋나버린 신체 균형을 바로잡고 싶다면 필라테스를 추천합니다. 현재 필라테스는 요가와 더불어 전 세계적인 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 흔히 여성들이 많이 하는 운동이라고 생각하지만, 실제로는 성장기 어린이부터 노인까지 다양한 연령층이 도전할 수 있는 종목. 근육의 크기는 늘어나지 않으면서 근력은 증대되는 효과가 있죠. 평소 좋아하는 운동과 병행하는 것도 좋은 방법입니다. 몸이 바로 서는 것만으로도 신체 능력이 크게 달라집니다.

몸과 마음의 수련 남자를 위한 스포츠, 요가 필라테스가 환자를 위해 고안된 운동이라면, 요가는 일종의 정신 수련을 위해 탄생한 운동이라고 할 수 있습니다. 요가 하면 가장 먼저 우아하고 유연한 동작이 떠오르지만, 사실 근력이 많이 필요한 운동이기 때문에 오히려 여성보다 남성에게 유리한 운동이라고 할 수 있습니다. 최근에는 많은 스포츠 브랜드와 호텔 피트니스센터 등에서 남성을 위한 요가 클래스를 따로 운영할 만큼 멘즈 요가에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

사랑받는 남자를 위한 최신 헬스 트렌드_운동| Daum라이프

이 게시물을

조회 수 :: 183
등록일 :: 2017.10.01; 09:55:03

엮인글 :

게시글 주소 :: http://www.hfire.or.kr/172182

List of Articles

번호	제목	글쓴이	조회 수	날짜
1009	아침 물 한 잔이 주는 가장 중요한 몸의 변화	불씨	127	2022-05-12
1009	아침 물 한 잔이 주는 가장 중요한 몸의 변화 김용 입력 2022. 05. 11. 08:20 댓글 12개 [사진= 게티이미지뱅크] 아침 기상 직후 마시는 물의 건강효과는 잘 알려져 있다. 어쩌면 목숨까지 살리는 '생명수' 역할을 할 수도 있다. 아침 공복에 가장 먼저 입...
1008	"빠르게 걸으면 신체 나이 ○○년 줄일 수 있다"	불씨	127	2022-05-05
1008	"빠르게 걸으면 신체 나이 ○○년 줄일 수 있다" 조유경 동아닷컴 기자 입력 2022. 05. 03. 08:00 빨리 걷기가 16년까지 젊게 만들어 하루 권장 운동 시간은 30분 게티이미지뱅크‘빠르게 걷기’가 신체 나이를 줄여준다는 연구 결과가 나왔다. 지난달 20일 발...
1007	여름이라서 여러 번 샤워? 잘못된 샤워 습관 6가지	불씨	127	2021-06-28
1007	여름이라서 여러 번 샤워? 잘못된 샤워 습관 6가지 전종보 헬스조선 기자 입력 2021. 06. 27. 20:00 지나치게 자주 샤워를 할 경우 피부를 감싸는 천연 오일막이 제거되고 피부 세포가 손상될 수 있다./사진=클립아트코리아 덥고 습한 여름철에는 평소보...
1006	'필수 양념' 마늘의 건강상 이점 7	불씨	127	2021-04-07
1006	'필수 양념' 마늘의 건강상 이점 7 이보현 기자 입력 2021. 04. 06. 07:32 [사진=bhofack2/gettyimagebank]국 나물 찌개 불고기 등 한국인이 일상적으로 먹는 음식에서 빠질 수 없는 식재료가 있다. 바로 마늘이다. 요즘은 서양인들도 요리에 마늘을 즐겨 ...
1005	"운동하면 피부도 좋아집니다"	불씨	127	2021-04-05
1005	"운동하면 피부도 좋아집니다" 이해나 헬스조선 기자 입력 2021. 04. 04. 05:00 운동하면 체내 염증이 제거되고 피부가 좋아지는 효과를 볼 수 있다./사진=게티이미지뱅크 운동이 몸에 좋다는 건 누구나 알지만, 구체적으로 어떻게 효과가 발생하는지 모르...
1004	근육 안 생기는 나쁜 운동 습관 5	불씨	127	2021-03-12
1004	근육 안 생기는 나쁜 운동 습관 5 권순일 기자입력 2018년 9월 13일 07:45 운동을 생활 습관화하고 있음에도 불구하고 체중, 허리 사이즈, 근육의 양 등 결과물에 변화가 없다면 좌절감에 빠질 수 있다. 하지만 절망하기 전, 운동 방식에 ...
1003	[건강] 노년 근감소증 막아라..시니어푸드 관심 집중	불씨	127	2021-02-04
1003	[건강] 노년 근감소증 막아라..시니어푸드 관심 집중 서정윤 입력 2021. 02. 03. 04:06 댓글 0개 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 올해 시장규모 17조 달해 나이가 들면서 겪게 되는 근감소증은 단순히 근력이 감소하는 것을 넘...
1002	소화불량 달고 사는 당신이 고쳐야 할 습관 5	불씨	127	2021-01-08
1002	소화불량 달고 사는 당신이 고쳐야 할 습관 5 이슬비 헬스조선 기자 입력 2021. 01. 07. 08:30 댓글 0개 자동요약 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 잘못된 일상생활 속 습관으로 자신도 모르게 위에 부담을 주...
1001	당장 병원에 가야 할 증상 5	불씨	127	2020-12-29
1001	당장 병원에 가야 할 증상 5 이용재 입력 2020. 12. 28. 16:01 댓글 524개 자동요약 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 [사진=IM3_014/gettyimagesbank] 몸이 평소와 다르다. 예를 들어 오른팔은 괜찮은데, 왼팔이...
1000	운동과 좋은 음식이 독이 되는 경우 5	불씨	127	2020-12-22
1000	운동과 좋은 음식이 독이 되는 경우 5 김용 입력 2020.12.21. 10:23 댓글 52개 자동요약 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 [사진=게티이미지뱅크] 운동과 몸에 좋은 음식은 건강수명의 필수요소다. 하지만 여기에...
999	장 건강을 위해 먹어야 할 것과 걸러야 할 것 6	불씨	127	2020-12-08
999	장 건강을 위해 먹어야 할 것과 걸러야 할 것 6 문세영 입력 2020.12.07. 16:22 수정 2020.12.07. 16:48 댓글 48개 자동요약 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 [사진=Olena Troshchak/gettyimagesbank] 장에는 수...
998	"5년 뒤면 천만 노인시대인데 아직도 죽음 외면하고 준비 안해"	불씨	127	2020-11-16
998	"5년 뒤면 천만 노인시대인데 아직도 죽음 외면하고 준비 안해" 홍대선 입력 2020.11.15. 16:26 수정 2020.11.15. 16:56 댓글 237개 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 초고령 대한민국 신중년 시대 3부 고령화 정책...
997	하루 10분 투자로 건강해지는 법 5	불씨	127	2020-10-03
997	하루 10분 투자로 건강해지는 법 5 문세영 입력 2020.10.01. 11:54 자동요약 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 [사진=m-gucci/gettyimagesbank]건강을 위해 비싼 식재료를 구입하거나 고급 헬스시설을 이용하는 ...
996	장마철 건강하게 보내려면 조심해야 할 6가지	불씨	127	2020-08-04
996	장마철 건강하게 보내려면 조심해야 할 6가지 문세영 입력 2020.08.03. 14:09 수정 2020.08.03. 14:12 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 [사진=MMPhotography/gettyimagesbank] 연일 계속되는 강한 비로, 안전사고...
995	노화로 인한 기억력 감퇴 막는 '간단 비법'은?	불씨	127	2020-07-31
995	노화로 인한 기억력 감퇴 막는 '간단 비법'은? 문세영 입력 2020.07.29. 11:09 수정 2020.07.29. 11:13 댓글 1개 자동요약 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 [사진=jacoblund/gettyimagesbank]나이가 들면서 기...
994	운동이 신체에 미치는 효과 6가지	불씨	127	2020-05-24
994	운동이 신체에 미치는 효과 6가지 권순일 입력 2020.05.23. 14:05 [사진=Wolf1988/gettyimagesbank] 운동을 하면 스트레스가 해소되고 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 머리부터 발끝까지 운동이 미치는 영향이 무엇이기에 이 같은 긍정적인 변화가 일어...
993	외출 못하는 노인, 집에서 가족과 '뇌 운동' 어때요?	불씨	127	2020-04-08
993	외출 못하는 노인, 집에서 가족과 '뇌 운동' 어때요? 전혜영 헬스조선 기자 입력 2020.04.02. 15:09 그림 그리기, 춤 추기도 도움 평소 하지 않던 행동을 하는 것만으로도 뇌 기능을 향상시킬 수 있다./사진=클립아트코리아 사회적 거리두기 때문에 외출...
992	장마 끝나고 무더위 시작.."온열질환 주의하세요"	불씨	127	2019-07-31
992	장마 끝나고 무더위 시작.."온열질환 주의하세요" 입력 2019.07.30. 12:00 (세종=연합뉴스) 권수현 기자 = 소방청은 장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작됨에 따라 온열질환이 발생하기 쉽다며 30일 주의를 당부했다. 온열 질환은 고온 환경에 노...
991	"혹시 나도 걸렸나?" A형 간염 증상과 절대 해서는 안 될 것들(종합)	불씨	127	2019-05-05
991	"혹시 나도 걸렸나?" A형 간염 증상과 절대 해서는 안 될 것들(종합) 김경훈 기자 입력 2019.04.30. 08:56 /이미지투데이 [서울경제] 지난해 감소세를 보이던 A형 간염이 최근 급속도로 늘고 있다. 특히 서울·경기 지역과 20~40대를 중심으로 확산하면서 ...
990	늘 피곤한 뜻밖의 이유 8가지	불씨	127	2019-02-23
990	늘 피곤한 뜻밖의 이유 8가지 권순일 기자 입력: 2019년 2월 9일 11:25 [사진=pathdoc/shutterstock] 만성 피로 증후군은 정의하기가 매우 모호하다. 왜냐면 어떤 검사 수치를 가지고 진단할 수 있는 질병이 아니라, '피로'라고 하는 매우 주관적인 ...