메뉴 건너뛰기

건강과생활

건강한 인간관계 유지해야 마지막까지 행복

입력 2024. 4. 8. 19:41
 

 

 

 

[박중철의 ‘좋은 죽음을 위하여’] ⑦ 성공 아닌 성숙으로 완성되는 삶


어떤 사람들이 행복하고 건강하게 늙어가는 것일까? 그 비결을 찾기 위해 하버드 의대 연구팀은 800여명의 다양한 사람들을 평생 추적 관찰했다. 그리고 노년의 건강과 행복에는 건강한 인간관계가 매우 중요하다는 것을 밝혀냈다. 아무리 사회경제적으로 성공했어도 가족과 공동체로부터 고립될수록 노인들은 불행하게 삶을 마감했다. 반면 성숙한 사람들일수록 일생 동안 건강한 인간관계를 유지하며 행복하게 살았다. 이 연구는 ‘하버드 성인 발달 연구’라고 불리며 현재도 여전히 진행 중이다. 이 연구는 출신, 건강한 유전자, 명문대 학벌, 큰 성공 모두 나이 들수록 행복에 대한 영향력이 감소했지만, 성숙하게 자신을 표현하고 보호할 수 있는 사람이 마지막까지 행복했다고 말한다

일반적으로 성숙은 성공과 성취보다는 실패와 시련을 긍정적으로 승화하는 태도를 통해 훈련된다. 같은 맥락에서 템플대 종교학연구소 부위훈 교수는 저서 ‘죽음, 그 마지막 성장’에서 인간은 건강과 성공보다는 노화와 질병, 죽음을 맞이하는 과정에서 성장을 이루게 된다고 말한다. 큰 명성과 부를 얻었지만 죽음 앞에서 초라하고 비굴하게 무너져 내린 이들이 많이 있었기 때문이다. 그래서 인간이 지난 삶을 긍정하면서 죽음마저 담담하게 수용할 수 있으려면 삶의 과정 중에 꾸준히 성숙을 이뤄야 한다.

이코노미스트 한국 특파원이었던 다니엘 튜더는 ‘기적을 이룬 나라, 기쁨을 잃은 나라’에서 대한민국은 일제 강점기와 한국 전쟁의 폐허 위에 눈부신 경제성장과 민주화라는 ‘기적을 이룬 나라’인 반면, 물질적 성공과 안정에도 교육, 명예, 외모, 직업에 있어 스스로를 불가능한 기준에 맞추려고 압박한다는 점에서 ‘기쁨을 잃은 나라’라고 말한다. 여기서 더 나아가 경제협력개발기구(OECD) 자살률 1위라는 불명예의 배경에는 만족 없는 욕망을 추구하며 치열하게 경쟁하면서 인간적인 유대가 사라지고 행복의 가치마저 잃어버린 성공 강박 문화가 있음을 지적한다. 한국인 특유의 경쟁심이 한국을 성공한 나라로 만들었지만, 그로 인해 우리는 인간적인 신뢰와 성숙의 가치에 소홀했고 결국 고립돼 불행하게 살다 삶의 마지막 순간 더 비참해지지 않기 위해 ‘안락사’를 외치는 지경에 이르게 됐다.

박중철 가톨릭의대 인천성모병원 호스피스완화의료센터 교수

GoodNews paper ⓒ 국민일보(www.kmib.co.kr)

 

 

출처: https://v.daum.net/v/20240408194113222

조회 수 :
112
등록일 :
2024.04.10
06:34:26
엮인글 :
게시글 주소 :
http://www.hfire.or.kr/3102254
List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜sort
535 수명 늘리는 행동 5 vs 수명 줄이는 행동 5 불씨 168 2023-01-13
수명 늘리는 행동 5 vs 수명 줄이는 행동 5 이해나 기자입력 2023. 1. 11. 17:18수정 2023. 1. 11. 17:23     지나친 TV 시청, 습관적인 탄산음료 섭취는 수명을 줄이는 행동이다./사진=게티이미지뱅크 그야말로 백세시대다. 하지만 건강을 돌보지 않으면 언제...  
534 “새해 영양제 선물, 뭐가 좋을까?”...연령대별 추천 영양제 불씨 177 2023-01-14
“새해 영양제 선물, 뭐가 좋을까?”...연령대별 추천 영양제 조수완입력 2023. 1. 12. 17:01     국내 건강기능식품 시장은 매년 확장을 거듭하고 있다. 전년 대비 8% 성장, 4년 동안 약 25% 성장하여 2022년 6조 원 규모를 달성했다. 특히 새해를 맞아 영양제...  
533 腸 깨끗하게 해주는 다섯 가지 비법 불씨 127 2023-01-15
腸 깨끗하게 해주는 다섯 가지 비법 헬스조선 편집팀입력 2019. 6. 30. 08:20     클립아트코리아장을 깨끗하게 유지하려면 어떻게 해야 할까. '장 청소법' 다섯 가지를 소개한다. ◇동물성 단백질 섭취 줄이기 고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어난다...  
532 겨울철 샤워 시 주의해야 할 점 4 불씨 191 2023-01-16
겨울철 샤워 시 주의해야 할 점 4 권순일입력 2018. 12. 23. 10:54       [사진=TORWAISTUDIO/shutterstock]보통 하루에 10~20분은 샤워를 하는데 쓴다. 그런데 잘못된 방식으로 샤워하면 자원과 시간을 낭비할 뿐만 아니라 건강에 해가 되기도 한다. 이와 관...  
531 운동 후 아몬드 먹으면 근육 회복 도와 불씨 303 2023-01-17
운동 후 아몬드 먹으면 근육 회복 도와 김세진입력 2023. 1. 16. 16:15     신진대사 돕는 영양소와 폴리페놀 많아   운동 후에는 아몬드 두 줌을 챙겨 먹자. [사진=게티이미지뱅크]새해를 맞아 운동을 시작한 사람들이라면 특히 눈여겨볼 소식이 있다. 미국의...  
530 마음 안정시키는 데 명상보다 좋은 '이것' 불씨 160 2023-01-18
마음 안정시키는 데 명상보다 좋은 '이것' 강수연 기자입력 2023. 1. 17. 22:00       매일 5분씩 간단한 호흡 운동을 했더니 기분이 좋아지고 불안이 개선됐다는 연구 결과가 나왔다. /사진=클립아트코리아   매일 5분씩의 간단한 호흡 운동만으로 불안감을 ...  
529 또 기온 '뚝'… 당장 실천 가능한 '체온' 지키는 법 불씨 214 2023-01-19
또 기온 '뚝'… 당장 실천 가능한 '체온' 지키는 법 이금숙 기자입력 2023. 1. 17. 05:00       연합뉴스 제공 눈과 비가 오면서 기온이 뚝 떨어졌다. 한낮에도 영하권에 머무는 지역이 많다. 이렇게 추울 때는 체온을 사수해야 한다. 체온이 떨어지면 면역세포...  
528 건강하게 오래 사는 사람의 아침 습관 5가지 불씨 212 2023-01-20
건강하게 오래 사는 사람의 아침 습관 5가지 김용 입력 2023. 1. 16. 07:34 수정 2023. 1. 16. 10:06       아침 미지근한 물... 노폐물 배출, 신진대사, 혈관 건강에 좋아   기상 직후 스트레칭을 하면 잠자는 동안 정체됐던 혈액 순환, 혈압 조절에 도움이 ...  
527 '돈으로 못 사는 행복'...도움 되는 방법 불씨 138 2023-01-21
'돈으로 못 사는 행복'...도움 되는 방법 권순일입력 2023. 1. 20. 08:18수정 2023. 1. 20. 09:15       [권순일의 헬스리서치]   미소를 지으면 뇌의 화학 작용이 바뀌면서 행복감을 느끼게 된다. [사진=게티이미지뱅크]'행복'의 사전적 의미는 복된 좋은 운...  
526 부모님 건강 ‘체크리스트’…이건 ‘꼭’ 불씨 163 2023-01-22
부모님 건강 ‘체크리스트’…이건 ‘꼭’ 임태균입력 2023. 1. 20. 00:11수정 2023. 1. 20. 09:19     알아서 챙기시면 좋지만 그렇지 않다면…. 전화·대중교통 이용 등 일상생활 문제 생기면 ‘치매’ 확인 퇴행성관절염, 계단 오르내릴 때 느껴지는 심한 통증이 특...  
525 매일 5분씩 ‘이것’만 해도… 정신 건강에 도움된다 불씨 150 2023-01-23
매일 5분씩 ‘이것’만 해도… 정신 건강에 도움된다 조혜선 동아닷컴 기자입력 2023. 1. 19. 19:00수정 2023. 1. 19. 19:12       美스탠퍼드대 연구팀 연구 결과     ⓒ게티이미지뱅크 하루 5분씩 호흡 운동만 해도 불안을 없애는 데 도움이 된다는 최신 연구 결...  
524 설맞이 가족 체력 점검해보세요… 초간단 테스트 5 불씨 213 2023-01-24
설맞이 가족 체력 점검해보세요… 초간단 테스트 5 이슬비 기자입력 2023. 1. 20. 23:00     간단한 방법으로 건강한지 확인할 수 있다./사진=클립아트코리아 평소 만나지 못했던 가족을 만나는 명절. 다 같이 간단하게 하면서 건강을 살필 수 있는 테스트를 소...  
523 혈액 순환 돕고 염증 낮추는 음식 7 불씨 224 2023-01-25
혈액 순환 돕고 염증 낮추는 음식 7 김용입력 2023. 1. 23. 12:00     수분 늘리는 음식과 식이섬유, 불포화지방산이 도움     들기름에 많은 불포화지방산은 혈액-혈관 청소를 도와주며 염증 수치도 줄여준다. [사진=게티이미지]이번 설 연휴에 포화지방이 많...  
522 나이 따라 더 챙겨 먹어야 할 식품 불씨 193 2023-01-26
나이 따라 더 챙겨 먹어야 할 식품 권순일입력 2023. 1. 23. 13:05       20대는 단백질, 40대는 발효 식품   연령대별로 더 챙겨먹어야 할 식품이 있다. [사진=게티이미지뱅크]건강을 지키기 위해서는 기본적으로 영양소를 골고루 섭취해야 한다. 하지만 나이...  
521 아주 손쉽게 조기 사망 확률 예측하는 방법 3 불씨 153 2023-01-27
아주 손쉽게 조기 사망 확률 예측하는 방법 3 오상훈 기자입력 2023. 1. 23. 10:00       1분동안 100m를 못 간다면 조기 사망 위험이 전과 달리 높아졌다고 볼 수 있다./사진=클립아트코리아 특별한 장비 없이 간단히 체크해볼 수 있는 조기 사망 지표들이 있...  
520 약 먹을 때 물 적게 마시면? 식도에 '구멍'까지… 불씨 256 2023-01-28
약 먹을 때 물 적게 마시면? 식도에 '구멍'까지… 이해나 기자입력 2023. 1. 26. 06:30       약을 먹을 때 마시는 물의 양은 사람마다 다르지만, 알약을 잘 삼키지 못하는 사람의 대부분은 적당량의 물을 마시지 않는다. 불충분한 물 섭취는 위와 식도를 자극...  
519 미지근한 물 샤워...겨울철 매끈한 피부 유지법 9 불씨 175 2023-01-29
미지근한 물 샤워...겨울철 매끈한 피부 유지법 9 권순일입력 2023. 1. 19. 08:05수정 2023. 1. 19. 09:25       보습제, 자외선 차단제, 가습기 사용해야   겨울철 피부 관리의 핵심은 건조를 막는 것이다. [사진=게티이미지뱅크]차가운 공기, 실내 난방, 낮...  
518 운동 전후 꼭…돈 안드는 ‘건강 보약’ 스트레칭[김종석의 굿샷 라이프] 불씨 231 2023-01-30
운동 전후 꼭…돈 안드는 ‘건강 보약’ 스트레칭[김종석의 굿샷 라이프] 김종석 기자입력 2023. 1. 29. 12:00수정 2023. 1. 29. 12:10       여자골프 전 세계 1위 고진영 손목 회복 집중 근육 힘줄과 관절의 유연성 확보 효과 과도한 휴대전화 사용 목, 등 통증...  
517 의학적으로 확인된 장수 비결 18가지 불씨 245 2023-01-31
의학적으로 확인된 장수 비결 18가지 노진섭 의학전문기자입력 2023. 1. 30. 13:08       양심적으로 살고, 좋은 친구 사귀며, 수면 시간 확보하라   (시사저널=노진섭 의학전문기자) 미국 재향군인의료센터 맨해튼 캠퍼스에 있는 사브리나 펠슨 내과 전문의는...  
516 옷에 색소가 묻었다면? 얼룩 지우는 꿀팁 불씨 739 2023-02-01
옷에 색소가 묻었다면? 얼룩 지우는 꿀팁 정희은입력 2023. 1. 30. 19:49     생활하다 자신도 모르게 옷에 묻은 얼룩들…, 그냥 세탁으로는 잘 지워지지 않은 얼룩을 깨끗하게 지우는 일상 속 노하우를 알아본다. [사진=게티이미지뱅크]밥 먹다 흘린 김칫국물,...  
위로