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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
2037 짜게 먹으면 나타나는 뜻밖의 현상 5 불씨 151 2021-05-17
짜게 먹으면 나타나는 뜻밖의 현상 5 이용재 입력 2021. 05. 13. 15:48       [사진=Kleber Cordeiro/gettyimagebank] 소금, 즉 나트륨을 과하게 섭취하면 신장 결석, 심장 기능 상실, 골다공증, 위암, 뇌졸중 등에 걸릴 위험이 높아진다. 세계 보건 기구(WHO)...  
2036 하루 목표 세우기, 장수의 또 다른 비결(연구) 불씨 118 2021-05-16
하루 목표 세우기, 장수의 또 다른 비결(연구) 권순일 입력 2021. 05. 14. 08:02       [사진=게티이미지뱅크] 뚜렷한 목표를 세워놓고 살아가는 사람은 성공하는 삶을 살 가능성이 커진다. 이뿐만 아니라 건강하게 오래 사는 데에도 도움이 된다는 연구 결과...  
2035 돈 한 푼 안 들이고 '면역력' 높이는 법 불씨 142 2021-05-15
돈 한 푼 안 들이고 '면역력' 높이는 법 이해나 헬스조선 기자 입력 2021. 05. 14. 16:32 수정 2021. 05. 14. 16:43       자주 웃기만 해도 면역력이 강화될 수 있다./사진=게티이미지뱅크 감염병이 널리 퍼지면서 어느 때보다 '면역력' 강화에 대한 관심이 ...  
2034 올여름 이른 더위 예상, 온열질환 주의 불씨 173 2021-05-14
올여름 이른 더위 예상, 온열질환 주의 신은진 헬스조선 기자 입력 2021. 05. 12. 12:00       온열질환은 충분한 휴식과 수분섭취로 예방할 수 있다/사진=게티이미지뱅크 5월 중순임에도 일일 최고 온도가 27℃를 훌쩍 뛰어넘는 등 올여름 이른 더위가 예상돼 ...  
2033 청력의 노화를 예방하는 생활습관 10가지 불씨 140 2021-05-13
청력의 노화를 예방하는 생활습관 10가지 김용 입력 2021. 05. 12. 11:01 수정 2021. 05. 12. 11:43     [사진=게티이미지뱅크]  청력은 잘 듣는 것 이상의 건강효과가 있다. 청력이 크게 떨어지면 외부 자극이 줄어 뇌 기능 저하와 치매 발생 위험이 높아질 ...  
2032 20~60대, 나이대별 좋은 음식 불씨 225 2021-05-12
20~60대, 나이대별 좋은 음식 이용재 입력 2021. 05. 11. 16:31     나이에 따라 적합한 운동이 있듯이 필요한 음식도 따로 있다. 나이대별로 신경 써서 섭취해야 할 음식, 미국 '웹 엠디'가 정리했다. ◆ 20대 ◆ [사진=xcarrot_007/gettyimagebank]두부 = 청년...  
2031 뒷짐지기, 인터벌 운동.. 걷기 효율 높이는 법 불씨 253 2021-05-11
뒷짐지기, 인터벌 운동.. 걷기 효율 높이는 법 김용 입력 2021. 05. 10. 10:31 수정 2021. 05. 11. 06:41      [사진=게티이미지뱅크]  걷기는 쉽고 안전한 운동이지만 운동효과가 떨어지는 경우가 있다. 빠르게 걷기를 하지 않으면 성에 차지 않을 수 있다. ...  
2030 심혈관계 건강에 유의…돌연사 예방법 6 불씨 109 2021-05-10
심혈관계 건강에 유의…돌연사 예방법 6 기사입력 2021.05.09. 오후 1:03     [사진=게티이미지뱅크]   돌연사는 외관상 건강하였던 사람이 갑자기 죽는 일을 말한다. 심장의 박동이 멎거나 본인이 모르는 사이에 진전된 질병의 증상이 나타나 발병 24시간 이내...  
2029 백신 효과 높이고 싶다면 '이것' 해야 불씨 112 2021-05-09
백신 효과 높이고 싶다면 '이것' 해야 이슬비 헬스조선 기자 입력 2021. 05. 08. 14:00     규칙적인 운동은 면역 시스템을 강화하고, 백신 항체도 더 잘 형성되도록 돕는다./사진=클립아트코리아  백신 주사를 맞기 전 규칙적인 운동이 감염병으로 인한 사망 ...  
2028 샤워기로 얼굴까지? 피부 망치는 세안 습관 3 불씨 446 2021-05-08
샤워기로 얼굴까지? 피부 망치는 세안 습관 3 전종보 헬스조선 기자 입력 2021. 05. 07. 07:30     샤워기로 얼굴에 물을 뿌릴 경우 얼굴 피부를 자극할 수 있어 주의해야 한다./사진=클립아트코리아  건강한 피부를 위해서는 따로 관리를 받거나 화장품을 잘 ...  
2027 "연금처럼 젊었을 때 차근차근"..건강한 노후 6가지 준비 방법 불씨 120 2021-05-07
"연금처럼 젊었을 때 차근차근"..건강한 노후 6가지 준비 방법 이병문 입력 2021. 05. 06. 11:51 수정 2021. 05. 06. 22:33     귀·눈·치아·무릎관절·근육·때깔 등 6가지 평소 관리 중요     청력검사 이미지. 박현아 교수는 젊었을 때부터 1년에 한번 정도 청...  
2026 혹시 내 몸에 혈전이? 부위별 증상 확인법 불씨 374 2021-05-06
혹시 내 몸에 혈전이? 부위별 증상 확인법 김수현 입력 2021. 05. 02. 18:31       [사진=게티이미지뱅크]   피부에 상처가 났을 때 우리는 혈액 응고가 얼마나 중요한지 알게 된다. 혈액 응고(혈전)는 출혈을 빨리 멈추게 하고, 역할을 마치면 대개 흩어진다....  
2025 '손아귀 힘' 뭐길래? 건강 가늠하는 지표! 불씨 146 2021-05-05
'손아귀 힘' 뭐길래? 건강 가늠하는 지표! 윤기만 입력 2021. 05. 01. 08:56   [쿠키뉴스] 윤기만 기자 =주먹을 쥐는 힘인 악력이 신체 건강과 연관성이 깊다는 보고가 속속 나오고 있는데요. 삶의 질뿐만 아니라 수술 결과까지 예측할 수 있다고 하네요. 악력...  
2024 폐 건강 극대화하는 방법 6 불씨 121 2021-05-04
폐 건강 극대화하는 방법 6 이보현 기자 입력 2021. 05. 03. 16:01     [사진=Natali_Mis/gettyimagebank]  폐는 많은 장기들과 마찬가지로 건강에 스트레스를 주는 상황을 이겨낼 수 있도록 약간의 백업 능력을 가지고 있다. 이를 '생리적 예비능'이라고 한다...  
2023 스트레스 받을 땐 '복식호흡', 잠 안 올 땐?.. 상황별 건강 호흡법 불씨 236 2021-05-03
스트레스 받을 땐 '복식호흡', 잠 안 올 땐?.. 상황별 건강 호흡법 류지현 헬스조선 인턴기자 입력 2021. 05. 01. 05:00     몸 상태나 상황에 따라 호흡법을 바꾸면 건강에도 도움이 된다./사진=클립아트코리아   대부분의 사람은 무의식적으로 숨을 쉰다. 그...  
2022 소화 잘 안 되는 사람이 밥 먹을 때 꼭 지켜야 할 5 불씨 4808 2021-05-02
소화 잘 안 되는 사람이 밥 먹을 때 꼭 지켜야 할 5 한희준 헬스조선 기자 입력 2021. 04. 29. 06:00     클립아트코리아   기능성 소화장애(원인 질병 없이 소화불량을 겪는 것)가 있으면 생활습관을 고치는 게 급선무다. 음식물이 입으로 들어간 뒤 완전히 ...  
2021 건강의 기본은 소화력..향상시키는 방법 4 불씨 114 2021-05-01
건강의 기본은 소화력..향상시키는 방법 4 권순일 입력 2021. 04. 30. 08:03     [사진=게티이미지뱅크]   소화불량이란 주로 위 및 십이지장과 관련해 발생하는 모든 소화기 증상들을 포함하는 것으로 내시경이나 초음파 검사 상 특별한 이상 소견을 보이지 ...  
2020 대중교통·승강기.. '손 닿는 곳' 주의 불씨 143 2021-04-30
대중교통·승강기.. '손 닿는 곳' 주의 김철중 의학전문기자 입력 2021. 04. 29. 03:02 수정 2021. 04. 29. 11:13   확진자가 만진 부위 조사해보니 모든 곳에서 바이러스 검출돼 하루 800명에 가까운 코로나 확진자가 쏟아지면서 4차 대유행 징조를 보이고 있...  
2019 갈등 관계를 잘 푸는 소통법 8 불씨 133 2021-04-29
갈등 관계를 잘 푸는 소통법 8 권순일 입력 2021. 04. 28. 08:02     [사진=게티이미지뱅크]  사람들 사이에 원만한 관계를 유지하는 것은 갈등이 전혀 없을 때 가능하다기보다 그 갈등을 푸는 방법을 두고 합의해 나가는 과정을 통해 이뤄진다. 따라서 당신이...  
2018 얼굴에 손 안대기.. '최고 백신' 생활화 하는 비법 불씨 186 2021-04-28
얼굴에 손 안대기.. '최고 백신' 생활화 하는 비법 이슬비 헬스조선 기자 입력 2021. 04. 27. 15:00 수정 2021. 04. 27. 17:04     의대생도 한 시간에 23번 얼굴 만져..   무의식적으로 얼굴을 손으로 만지는 행위가 각종 병원균 감염을 유발할 수 있어 주의...  
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