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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3503 하루에 30초씩 ''주먹을 쥐었다 폈다하면'' 혈액 순환이 좋아집니다 new 불씨   2025-06-01
하루에 30초씩 ''주먹을 쥐었다 폈다하면'' 혈액 순환이 좋아집니다. 조회 4192025. 5. 31. 하루에 30초씩 주먹을 쥐었다 폈다하면 혈액 순환이 좋아집니다 목차 주먹 쥐었다 펴기 운동, 왜 혈액 순환에 좋을까? 실제 효과와 과학적 근거 올바른 주먹 쥐었다 ...  
3502 곱게 늙어 가려면...‘멋진 노인’이 돼 가고 있다는 신호 불씨 59 2025-05-31
곱게 늙어 가려면...‘멋진 노인’이 돼 가고 있다는 신호 권순일2025. 5. 30. 09:07     [권순일의 헬스리서치]   건강하고 아름답게 늙어가려면 규칙적인 운동 등을 통해 체력과 기동성을 유지해야 한다. [사진=게티이미지뱅크] "젊고 아름다운 사람은 자연의 ...  
3501 전신 건강의 바로미터,입속을 사수하라! 불씨 76 2025-05-30
전신 건강의 바로미터,입속을 사수하라! 조회 3120   25. 5. 29. 사소해 보이는 잇몸 염증이 만성질환의 도화선이 될 수 있다. 건강을 지키고 싶다면 입속부터 살펴야 한다. ©shutterstock 건강보험심사평가원이 발표한 ‘2019년 이후 다빈도 상병 통계 자료’...  
3500 “‘50대 같은 80대’ 될 수 있다”… 유전도 식단도 아니라는데, 뭘까? 불씨 79 2025-05-29
“‘50대 같은 80대’ 될 수 있다”… 유전도 식단도 아니라는데, 뭘까? 이아라 기자2025. 5. 28. 20:03     한 심장전문의가 건강한 노화의 핵심 비결로 ‘운동’을 꼽았다./사진=뉴욕포스트 미국의 한 심장전문의가 건강한 노화의 핵심 비결로 ‘운동’을 꼽았다. 지...  
3499 "참기만 하면 병 된다!"...억눌린 감정이 만든 병, 화병의 증상과 예방법은? 불씨 93 2025-05-28
"참기만 하면 병 된다!"...억눌린 감정이 만든 병, 화병의 증상과 예방법은? 조회 282025. 5. 26. 참는다고 사라지지 않는 감정, 화병의 정체 코메디닷컴 가슴이 답답하고 숨이 턱 막히는 순간, 혹시 참지 못한 감정이 쌓여서일 수도 있는데요. ‘화병’은 오랜...  
3498 소금을 발에 100번 문지르세요. ''뇌혈류가 20대로'' 돌아옵니다! 불씨 107 2025-05-27
소금을 발에 100번 문지르세요. ''뇌혈류가 20대로'' 돌아옵니다! 조회 512025. 5. 26. 소금을 발에 문질러보세요. 뇌혈류가 20대로 돌아옵니다 — 소금 마사지와 족욕으로 혈액순환·뇌 건강 챙기기 목차 소금, 단순한 조미료가 아니다 발에 소금을 문지르면 ...  
3497 최고 효도 선물은 질병 예방 위한 ‘백신 접종’ [신현영의 건강 주치의] 불씨 116 2025-05-26
최고 효도 선물은 질병 예방 위한 ‘백신 접종’ [신현영의 건강 주치의] 신현영 서울성모병원 가정의학과 교수2025. 5. 25. 14:00     RSV·대상포진·폐렴구균·코로나19·독감·백일해·파상풍·간염 백신 등 고령층에 권장   (시사저널=신현영 서울성모병원 가정의...  
3496 "상처 놔두면 흉터 된다"...드레싱 선택부터 관리법까지 불씨 145 2025-05-25
"상처 놔두면 흉터 된다"...드레싱 선택부터 관리법까지 이진경 하이닥 건강의학기자2025. 5. 2. 19:00     포근한 날씨가 이어지는 5월은 산책부터 등산, 마라톤까지 다양한 야외활동을 즐기기에 더없이 좋은 시기다. 하지만 활동량이 늘어날수록 예상치 못한...  
3495 “운동 효과 확 올린다”… ‘2025년 세계 1위 병원’이 추천한 방법 5가지는? 불씨 155 2025-05-24
“운동 효과 확 올린다”… ‘2025년 세계 1위 병원’이 추천한 방법 5가지는? 이아라 기자2025. 3. 29. 17:04   미국 메이요 클리닉이 운동 효과를 극대화하는 방법을 밝혔다./사진=게티이미지뱅크 미국 메이요 클리닉이 운동 효과를 극대화하는 방법을 소개했다. ...  
3494 잇몸 건강이 곧 전신 건강...전문의 추천 '잇몸 관리법'은? [인터뷰] 불씨 150 2025-05-23
잇몸 건강이 곧 전신 건강...전문의 추천 '잇몸 관리법'은? [인터뷰] 이진경 하이닥 건강의학기자2025. 3. 24. 14:00     [인터뷰] 치과 전문의 최세경 원장 잇몸병, 방치 시 심혈관 질환·치매 등 전신 질환으로 번질 수도 치아와 잇몸 사이 꼼꼼하게 닦아야.....  
3493 "이게 세균이 많다고?"...키보드부터 낮잠 자세까지! 사무실 건강 위협 4가지 불씨 170 2025-05-22
"이게 세균이 많다고?"...키보드부터 낮잠 자세까지! 사무실 건강 위협 4가지 조회 142025. 5. 17. 코메디닷컴 사무실에서 매일 사용하는 키보드나 마우스가 화장실보다 세균이 더 많다는 사실, 알고 계셨나요? 인천시 보건환경연구원의 조사에 따르면, 사무...  
3492 "결혼식 뷔페"가면 이것만은 제발 먹지 마세요 건강에 진짜 안 좋습니다 불씨 169 2025-05-21
"결혼식 뷔페"가면 이것만은 제발 먹지 마세요 건강에 진짜 안 좋습니다 조회 2,0922025. 5. 17. ⚠️ 결혼식 뷔페 가면 이것만은 제발 먹지 마세요, 건강에 진짜 안 좋습니다 축하 자리지만, 뷔페 음식은 건강엔 축복이 아닐 수 있습니다 결혼식 뷔페는 다양하...  
3491 ‘숨찬 활동’ 하루 5분만 해도, 노인 인지기능 크게 향상 불씨 161 2025-05-20
‘숨찬 활동’ 하루 5분만 해도, 노인 인지기능 크게 향상 박해식 기자2025. 5. 19. 09:52     사진=게티이미지코리아. 나이 들어서도 뇌 건강을 유지하려면 숨이 차는 신체활동을 매일 해야 한다. 빠르게 걷기, 가벼운 조깅, 계단 오르기와 같은 심박 수를 높이...  
3490 "약사가 엄마한테만 말해준" 100만 원 아끼는 필수 영양제 불씨 153 2025-05-19
"약사가 엄마한테만 말해준" 100만 원 아끼는 필수 영양제 타임톡타임톡조회 7632025. 5. 19. 약사가 엄마한테만 말해준 100만 원 아끼는 필수 영양제 비싼 건 많은데, 정말 필요한 건 따로 있답니다 약국에 가면 수십 가지 영양제가 진열돼 있지만, 진짜 효...  
3489 매일 '이 것' 하는 사람들이 평균 10년 오래 산다. 불씨 153 2025-05-19
매일 '이 것' 하는 사람들이 평균 10년 오래 산다. 타임톡타임톡조회 3582025. 5. 18. 1. 명상, 왜 오래 사는 데 도움이 될까? 명상은 단순히 마음을 비우는 것이 아닙니다.과학적으로 검증된 효과는 아래와 같습니다. -혈압 감소 → 스트레스 완화로 인해 혈...  
3488 삶의 목적 중시할수록 장수 유전자가 깨어난다 불씨 160 2025-05-18
삶의 목적 중시할수록 장수 유전자가 깨어난다 2025. 5. 17. 00:54     윤영호의 즐거운 건강 “직장생활이 당신의 삶에 얼마나 기여한다고 생각하십니까?” 우리 연구팀은 2024년 3월, 전국 20~40대 직장인 1000명에게 물었다. 갑자기 웬 엉뚱한 질문인가 하겠...  
3487 50세 넘으셨다고요? 급사 막는 '이 백신' 꼭 맞으세요 [건강+] 불씨 151 2025-05-17
50세 넘으셨다고요? 급사 막는 '이 백신' 꼭 맞으세요 [건강+] 이진우2025. 5. 16. 10:16     경희대 의대, 대상포진 백신의 심혈관질환 예방효과 증명   대상포진 백신 접종을 하면 심혈관질환 위험을 23% 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 게티이미지뱅크 ...  
3486 "이것" 잘못 먹으면 10년 안에 혈압과 신장이 망가집니다 불씨 154 2025-05-16
"이것" 잘못 먹으면 10년 안에 혈압과 신장이 망가집니다 조회 1,4842025. 5. 13. 수정 된장국 한 그릇이 당신의 콩팥을 망가뜨리고 있습니다 아침에 된장국 한 그릇, 점심에는 김치찌개, 저녁엔 육개장.국물이 없으면 밥이 안 넘어간다는 분들, 많으시죠? 그...  
3485 밖으로 나온 코털 무심코 뽑았다가…뇌에 변화가? 불씨 154 2025-05-15
밖으로 나온 코털 무심코 뽑았다가…뇌에 변화가? 김용2025. 5. 14. 14:01     코털 뿌리까지 뽑을 경우, 세균이나 바이러스 침투 위험   코털이 밖으로 나왔다고 아예 뽑는다면 매우 위험한 행동이다. 코털을 뿌리까지 뽑을 경우 뽑힌 자리로 세균이나 바이러...  
3484 3일만 잠 안자도 내 몸에 일어나는 무서운 변화 불씨 150 2025-05-14
3일만 잠 안자도 내 몸에 일어나는 무서운 변화 조회 512025. 5. 13. 잠은 우리 몸의 건강과 직결된 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 수면은 단순한 휴식 이상의 기능을 하며, 신체와 정신의 재생에 필요한 필수적인 과정입니다. 하지만 우리가 잠을 충분히 ...  
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