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건강과생활

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List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3492 "결혼식 뷔페"가면 이것만은 제발 먹지 마세요 건강에 진짜 안 좋습니다 new 불씨 5 2025-05-21
"결혼식 뷔페"가면 이것만은 제발 먹지 마세요 건강에 진짜 안 좋습니다 조회 2,0922025. 5. 17. ⚠️ 결혼식 뷔페 가면 이것만은 제발 먹지 마세요, 건강에 진짜 안 좋습니다 축하 자리지만, 뷔페 음식은 건강엔 축복이 아닐 수 있습니다 결혼식 뷔페는 다양하...  
3491 ‘숨찬 활동’ 하루 5분만 해도, 노인 인지기능 크게 향상 불씨 17 2025-05-20
‘숨찬 활동’ 하루 5분만 해도, 노인 인지기능 크게 향상 박해식 기자2025. 5. 19. 09:52     사진=게티이미지코리아. 나이 들어서도 뇌 건강을 유지하려면 숨이 차는 신체활동을 매일 해야 한다. 빠르게 걷기, 가벼운 조깅, 계단 오르기와 같은 심박 수를 높이...  
3490 "약사가 엄마한테만 말해준" 100만 원 아끼는 필수 영양제 불씨 18 2025-05-19
"약사가 엄마한테만 말해준" 100만 원 아끼는 필수 영양제 타임톡타임톡조회 7632025. 5. 19. 약사가 엄마한테만 말해준 100만 원 아끼는 필수 영양제 비싼 건 많은데, 정말 필요한 건 따로 있답니다 약국에 가면 수십 가지 영양제가 진열돼 있지만, 진짜 효...  
3489 매일 '이 것' 하는 사람들이 평균 10년 오래 산다. 불씨 25 2025-05-19
매일 '이 것' 하는 사람들이 평균 10년 오래 산다. 타임톡타임톡조회 3582025. 5. 18. 1. 명상, 왜 오래 사는 데 도움이 될까? 명상은 단순히 마음을 비우는 것이 아닙니다.과학적으로 검증된 효과는 아래와 같습니다. -혈압 감소 → 스트레스 완화로 인해 혈...  
3488 삶의 목적 중시할수록 장수 유전자가 깨어난다 불씨 45 2025-05-18
삶의 목적 중시할수록 장수 유전자가 깨어난다 2025. 5. 17. 00:54     윤영호의 즐거운 건강 “직장생활이 당신의 삶에 얼마나 기여한다고 생각하십니까?” 우리 연구팀은 2024년 3월, 전국 20~40대 직장인 1000명에게 물었다. 갑자기 웬 엉뚱한 질문인가 하겠...  
3487 50세 넘으셨다고요? 급사 막는 '이 백신' 꼭 맞으세요 [건강+] 불씨 49 2025-05-17
50세 넘으셨다고요? 급사 막는 '이 백신' 꼭 맞으세요 [건강+] 이진우2025. 5. 16. 10:16     경희대 의대, 대상포진 백신의 심혈관질환 예방효과 증명   대상포진 백신 접종을 하면 심혈관질환 위험을 23% 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 게티이미지뱅크 ...  
3486 "이것" 잘못 먹으면 10년 안에 혈압과 신장이 망가집니다 불씨 57 2025-05-16
"이것" 잘못 먹으면 10년 안에 혈압과 신장이 망가집니다 조회 1,4842025. 5. 13. 수정 된장국 한 그릇이 당신의 콩팥을 망가뜨리고 있습니다 아침에 된장국 한 그릇, 점심에는 김치찌개, 저녁엔 육개장.국물이 없으면 밥이 안 넘어간다는 분들, 많으시죠? 그...  
3485 밖으로 나온 코털 무심코 뽑았다가…뇌에 변화가? 불씨 70 2025-05-15
밖으로 나온 코털 무심코 뽑았다가…뇌에 변화가? 김용2025. 5. 14. 14:01     코털 뿌리까지 뽑을 경우, 세균이나 바이러스 침투 위험   코털이 밖으로 나왔다고 아예 뽑는다면 매우 위험한 행동이다. 코털을 뿌리까지 뽑을 경우 뽑힌 자리로 세균이나 바이러...  
3484 3일만 잠 안자도 내 몸에 일어나는 무서운 변화 불씨 77 2025-05-14
3일만 잠 안자도 내 몸에 일어나는 무서운 변화 조회 512025. 5. 13. 잠은 우리 몸의 건강과 직결된 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 수면은 단순한 휴식 이상의 기능을 하며, 신체와 정신의 재생에 필요한 필수적인 과정입니다. 하지만 우리가 잠을 충분히 ...  
3483 위 건강을 위한 식사법 불씨 97 2025-05-13
위 건강을 위한 식사법 사르 리2025. 4. 13. 20:27 위 건강을 위한 식사법 위의 역할과 소화의 시작 위 건강이 나빠지면 생기는 문제 위 질환의 주요 증상 위 질환을 유발하는 식사 습관 위에 좋은 음식 위에 나쁜 음식 위 건강을 지키는 식사법 스트레스와 ...  
3482 몸살 뜻 몸살증상 예방법 불씨 100 2025-05-12
몸살 뜻 몸살증상 예방법 반짝이는 순간♡2025. 5. 11. 09:47 몸살 뜻      몸살은 주로 감기나 독감과 같은 바이러스 감염으로 인해 발생하는 증상으로, 몸 전체에 불편함을 느끼는 상태를 말합니다. 일반적으로는 피로감, 근육통, 관절통, 두통, 발열 등이 ...  
3481 "난청 치료하면 치매 지연·예방" 불씨 101 2025-05-11
"난청 치료하면 치매 지연·예방" 송태희 기자2025. 4. 18. 09:51       美연구팀 "노인성 난청, 치매 위험 높여"   [노인성 난청 (게티이미지뱅크 제공=연합뉴스)] 노년기 난청 등 청력 손실은 치매 발병 위험을 크게 높일 수 있으며 공중 보건 개입을 통해 이...  
3480 건강한 장 만드는 법 5… "소화는 기본, 정신건강도 챙긴다" 불씨 112 2025-05-10
건강한 장 만드는 법 5… "소화는 기본, 정신건강도 챙긴다" 방정은 하이닥 인턴기자2025. 5. 7. 20:00     장은 단순히 소화만 담당하는 기관이 아니다. 장 속에는 우리 몸 전체 세포 수에 맞먹는 미생물이 살고 있으며, 이들이 만들어내는 생태계가 면역력과 ...  
3479 "당신의 노화 속도를 결정짓는" 10가지 습관... 이것만 실천해도 10년은 젊어진다! 불씨 108 2025-05-09
"당신의 노화 속도를 결정짓는" 10가지 습관... 이것만 실천해도 10년은 젊어진다! 조회 272025. 5. 8. 웰에이징(Well-aging)의 의미와 실천법 웰에이징은 단순히 오래 사는 '장수'의 개념을 넘어 건강하고 행복하게 나이 들어가는 것을 의미합니다. '잘(well...  
3478 "의사들도 놀란" 노인성 난청에 좋은 음식 불씨 128 2025-05-08
"의사들도 놀란" 노인성 난청에 좋은 음식 조회 3822025. 5. 6. 노인성 난청 예방과 관리를 위한 최적의 식품들 노인성 난청은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있는 청력 저하 현상입니다. 하지만 적절한 영양 섭취를 통해 그 진행을 늦추거나 예방하는 ...  
3477 "평소에 먹는 식단만 봐도" 남은 수명을 알 수 있습니다 불씨 106 2025-05-07
"평소에 먹는 식단만 봐도" 남은 수명을 알 수 있습니다 타임톡타임톡조회 1552025. 5. 6. 밥상은 곧 건강의 거울입니다 매일 반복되는 식사는 단순한 배 채우기가 아닙니다. 식탁 위에 어떤 음식이 올라와 있느냐는 곧 그 사람의 건강 상태를 보여주는 ‘생활...  
3476 60세 넘어서 "이 반찬"만 먹으면 10년 안에 몸에 문제 생깁니다 불씨 112 2025-05-06
60세 넘어서 "이 반찬"만 먹으면 10년 안에 몸에 문제 생깁니다 조회 2,1512025. 5. 1. 60세 넘어서 "채식만 하면" 10년 안에 몸에 문제 생깁니다 채식은 좋지만, 나이 들수록 '균형'이 더 중요합니다 채식 위주의 식단은 체중 관리, 심혈관 건강, 장 기능 개...  
3475 잡곡밥은 무조건 좋은 게 아닙니다 불씨 110 2025-05-05
잡곡밥은 무조건 좋은 게 아닙니다 조회 122025. 5. 4. 흰쌀밥 대신 잡곡밥,이건 이제 거의 상식처럼 여겨지는 식사 선택이죠. 섬유질이 많고, 비타민과 미네랄이 풍부하니까건강을 위해선 ‘잡곡밥이 당연히 낫다’고 생각하기 쉽습니다. 하지만 오늘 말씀드리...  
3474 “40 넘으면 자기 전에 꼭 이것 하세요” 하버드 의학박사의 조언 불씨 110 2025-05-04
“40 넘으면 자기 전에 꼭 이것 하세요” 하버드 의학박사의 조언 타임톡타임톡조회 9752025. 5. 2. 잠은 하루를 마무리하는 시간인 동시에, 내일의 건강을 결정짓는 시간이다. 특히 40대 이후부터는 수면의 질이 곧 노화 속도, 면역력, 심혈관 건강과 직결된다...  
3473 “혈관이 늙으면 사람도 늙는다”… 혈관 노화, 어떻게 막을까? 불씨 112 2025-05-03
“혈관이 늙으면 사람도 늙는다”… 혈관 노화, 어떻게 막을까? 윤성철2025. 5. 2. 07:00     몸속 노화 재촉하는 ‘죽상경화증’의 경고   [사진=클립아트코리아] 나이가 들수록 겉으로 드러나는 노화보다 더 무서운 것은 '속에서부터 진행되는 노화'다. 그 중심에...  
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