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건강과생활

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번호 제목 글쓴이 조회 수 날짜
3865 “염증 수치 줄어든다”… 숨만 ‘이렇게’ 쉬어도 좋다는데? new 불씨   2026-05-29
“염증 수치 줄어든다”… 숨만 ‘이렇게’ 쉬어도 좋다는데?   헬스조선 최소라 기자 2026. 5. 25. 04:01   스트레스와 염증 관리에 도움이 되는 호흡법​에는 4-7-8 호흡​, A52 호흡​, 박스 호흡, 주기적인 한숨 등이 있다. /사진=게티이미지뱅크   우리는 하루에...  
3864 AI가 싹 바꾼 직장 풍경…새로 뜨는 직업은? 불씨 14 2026-05-28
AI가 싹 바꾼 직장 풍경…새로 뜨는 직업은?   조선일보 실리콘밸리/강다은 특파원 2026. 5. 25. 16:53   AI 제품, 고객사에 이식하는 ADE·FDE 직무 뜬다   제미나이 생성 이미지/제미나이   미국의 빅테크 마이크로소프트(MS)는 최근 방대한 조직을 이끌면서 ...  
3863 98세 남성, 의외의 ‘이 습관’ 때문에 장수했다는데… 뭐야? 불씨 27 2026-05-27
98세 남성, 의외의 ‘이 습관’ 때문에 장수했다는데… 뭐야?   헬스조선 김보미 기자 2026. 5. 21. 07:42   잘 웃고, 낙천적인 사람은 오래 살 확률이 높다. /더헬시   미국 98세 남성이 장수 습관으로 ‘웃음’을 꼽았다.   지난 13일(현지시각) 미국 건강 매체 ‘...  
3862 "주머니 속 폰 꺼낼 일 없다"…눈앞 세상 읽는 'AI 안경' 삼국지 불씨 36 2026-05-26
"주머니 속 폰 꺼낼 일 없다"…눈앞 세상 읽는 'AI 안경' 삼국지   뉴시스 박은비 기자 2026. 5. 24. 10:02   무겁고 칙칙한 AR 안경 이제 그만…'손 안 대고 척척' 하지만 패션템 손색 없어 메타, '제니 안경' 25일 한국 출시…'삼성·구글' 연합군의 반격카드는 ...  
3861 일어나기 직전, 10분만 ‘이 동작’ 해라… 평생 몸 놀림 달라진다 불씨 49 2026-05-25
일어나기 직전, 10분만 ‘이 동작’ 해라… 평생 몸 놀림 달라진다   헬스조선 강호철 기자 입력 2026.05.23 05:00 ​ 아침에 일어나기 전 침대에서 하는 가벼운 10분 운동이 몸의 균형성·민첩성·유연성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다./클립아트코리아   아침 ...  
3860 장내미생물의 은밀한 속삭임…방귀, 생각했던 것보다 더 많이 뀐다 불씨 58 2026-05-24
장내미생물의 은밀한 속삭임…방귀, 생각했던 것보다 더 많이 뀐다   동아사이언스 장효빈 기자 2026. 5. 23. 08:01     스마트 팬티가 알려준 방귀의 과학   게티이미지뱅크 제공   뿡, 뿌웅, 뿌우웅! 당신은 하루에 방귀를 몇 번이나 참고 뀌는가. 끝내 참지 ...  
3859 “잘못하면 사망으로 이어진다”…수면 부족한 다음날엔 ‘이렇게’ 해야된다는데 [헬시타임] 불씨 69 2026-05-23
“잘못하면 사망으로 이어진다”…수면 부족한 다음날엔 ‘이렇게’ 해야된다는데 [헬시타임]   현수아 AX콘텐츠랩 기자 2026. 5. 21. 05:04   클립아트코리아   중국 칭화대 연구팀이 수면 회복과 사망률의 연관성을 분석한 대규모 연구 결과를 학술지 네이처 커뮤...  
3858 오늘 먹은 ‘그 음식’이 나와 맞지 않는다는 증거 5 불씨 75 2026-05-22
오늘 먹은 ‘그 음식’이 나와 맞지 않는다는 증거 5   헬스조선 김경림 기자 2026. 5. 20. 20:02   사진=클립아트코리아   다이어트를 비롯한 여러 이유로 특정 식단을 실천하는 와중에 몸이 불편하다면, 그 원인을 우선 식단에서 찾아야 한다. 외신 독티시모(D...  
3857 “무심코 하는 ‘이 습관’이 혈전 만든다”… 의사 경고, 뭐지? 불씨 126 2026-05-21
“무심코 하는 ‘이 습관’이 혈전 만든다”… 의사 경고, 뭐지?   헬스조선 이아라 기자 2026. 5. 19. 12:51   이비인후과 전문의 김호찬 원장이 평소 무심코 하는 생활 습관 중 건강에 위험할 수 있는 행동들을 공개했다./사진=클립아트코리아   이비인후과 전문...  
3856 햇빛 센 요즘, 두피 잘 늙는다… ‘이것’ 먹어 달래라 불씨 100 2026-05-20
햇빛 센 요즘, 두피 잘 늙는다… ‘이것’ 먹어 달래라   헬스조선 김서희 기자 2026. 5. 16. 11:03   사진=클립아트코리아   봄기운이 완연해지며 야외활동이 늘어나는 시기다. 하지만 강해진 자외선과 꽃가루, 황사 등 외부 자극이 두피 건강을 위협하면서 탈모...  
3855 150년 만의 대재앙 물불 안가리고 덮친다…'슈퍼 엘니뇨' 습격 불씨 117 2026-05-19
"150년 만의 대재앙" 물불 안가리고 덮친다…'슈퍼 엘니뇨' 습격   머니투데이 윤혜주 기자 2026. 5. 18. 15:06   태평양 전역에서 발달 중인 엘니뇨 현상이 역사상 가장 강력한 수준에 도달할 것이라는 관측이 나오면서, 전 세계적인 기온 상승과 심각한 인도...  
3854 길 찾아 헤맬수록 뇌는 젊어진다?…노화 늦추는 뜻밖의 습관 불씨 106 2026-05-18
길 찾아 헤맬수록 뇌는 젊어진다?…노화 늦추는 뜻밖의 습관   농민신문 김미혜 기자 2026. 5. 16. 07:00   英 BBC, 뇌 노화 늦추는 생활 습관 소개 스마트폰 지도 대신 직접 길 찾기…해마 활성화 사회적 교류 활발할수록 치매 위험 더 낮아 독서 모임·등산 등 ...  
3853 “마스크 써도 못 막는다”…낮밤 가리지 않고 폐에 침투하는 무색무취 ‘이것’ 불씨 109 2026-05-17
“마스크 써도 못 막는다”…낮밤 가리지 않고 폐에 침투하는 무색무취 ‘이것’   서울경제 남윤정 AX콘텐츠랩 기자 2026. 5. 16. 18:42   마스크 쓴 시민들, 연합뉴스   이번 주말 전국 대부분 지역의 낮 기온이 30도를 웃돌며 초여름 더위가 이어진다. 맑은 하늘...  
3852 "만보 걷기로는 부족"...노년기 '근감소증' 막는 하체 운동 3가지는? ② [평생운동연구소] 불씨 109 2026-05-16
"만보 걷기로는 부족"...노년기 '근감소증' 막는 하체 운동 3가지는? ② [평생운동연구소]   하이닥 이새별 기자 2026. 4. 15. 17:31   나이가 들면서 걷는 것조차 힘들어진다면, 이는 단순한 노화가 아닌 '근감소증'의 신호일 수 있다. 근감소증은 근육량과 근...  
3851 “심장마비 위험 높여” 의사가 경고한 일어나 30분간 하지 말란 ‘이것’ 불씨 108 2026-05-15
“심장마비 위험 높여” 의사가 경고한 일어나 30분간 하지 말란 ‘이것’   헬스조선 김경림 기자 입력 2026.05.06 06:00       사진=클립아트코리아   심장 건강을 지키기 위해서는 혈압이나 콜레스테롤 수치 관리가 중요하지만, 특히 ‘아침을 어떻게 시작하느냐...  
3850 “낮잠 자면 심장 건강해져” 뜻밖의 장수 습관 4가지 불씨 117 2026-05-14
“낮잠 자면 심장 건강해져” 뜻밖의 장수 습관 4가지   헬스조선 장가린 기자 2026. 5. 13. 14:12   아미트 가르그 박사는 "낮잠은 심혈관 질환 위험 감소와 더 긴 수명과 관련이 있다"고 말했다./사진=클립아트코리아   암 전문의가 오래 살기 위해 실천할 만...  
3849 매일 '아보카도+달걀' 먹었더니…몸에 나타나는 6가지 긍정적 변화 불씨 116 2026-05-13
매일 '아보카도+달걀' 먹었더니…몸에 나타나는 6가지 긍정적 변화   하이닥  이진경 기자 2026. 5. 10. 07:01   아보카도와 달걀은 각각 양질의 식물성 지방과 고품질 동물성 단백질을 제공하는 핵심 영양 공급원이다｜출처: ChatGPT 생성   아보카도와 달걀은...  
3848 "핵무기급 AI 봉인 풀리나"…인류 '미토스' 패닉에 빠지다 불씨 124 2026-05-12
"핵무기급 AI 봉인 풀리나"…인류 '미토스' 패닉에 빠지다   한국경제 실리콘밸리=김인엽 2026. 5. 11. 16:21   앤스로픽이 쏘아올린 '비대칭 무기' "엄마, 친구랑 전력망 마비시켰어요" 아이 손에 해킹 스위치 들려준 셈 트럼프도 '화들짝'…규제 명령 준비 '샌...  
3847 “배에 힘만 줘도 뇌가 청소된다”…치매 막는 ‘복부 운동’ 원리는? 불씨 163 2026-05-11
“배에 힘만 줘도 뇌가 청소된다”…치매 막는 ‘복부 운동’ 원리는?   동아일보 최강주 기자 2026. 5. 10. 08:32   걷기 등 일상적인 신체 활동이 신경 퇴행성 질환 예방에 기여한다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크. 일상적인 신체 움직임이 뇌 속 노...  
3846 잠 도무지 안 올 때 빠르게 잠드는 방법 5 불씨 149 2026-05-10
잠 도무지 안 올 때 빠르게 잠드는 방법 5   헬스조선 최지우 기자 입력 2026.05.06 00:15 ​ 클립아트코리아     하루 7~8시간 양질의 수면을 취하는 것은 건강의 근간이다. 하지만 생활습관, 환경적 요인 등에 의해 쉽게 잠들지 못하는 경우가 종종 있다. 영...  
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